Welche Rolle spielt Dopamin bei Pornosucht?

Wer sich beispielsweise im Internet zum Thema Pornosucht oder Suchtproblemen allgemein informiert, stößt dort häufig auf den Begriff Dopamin. Dieser Stoff wird auch gerne als „Glückshormon“ bezeichnet. Wie wir weiter unten sehen werden, ist diese Charakterisierung aber nicht ganz richtig. Auch sind seit ein paar Jahren Begriffe wie „Dopamin-Fasten“ im Trend. Man könnte also fast… Weiterlesen Welche Rolle spielt Dopamin bei Pornosucht?

Änderung beim Pornosucht-Test

Im vergangenen Jahr habe ich die Seite Bin ich pornosüchtig? Online-Selbsttest erstellt. Dieser Test ist auch rechts in der Seitenleiste verlinkt. Darin habe ich einen Test auf Internetsucht der Psychologin Dr. Kimberly S. Young etwas umgeschrieben, auf Pornosucht angepasst und auf Deutsch übersetzt. Dieser Pornosucht-Test besteht aus acht Fragen und gibt einen Hinweise darauf, ob… Weiterlesen Änderung beim Pornosucht-Test

Neue Studie zeigt Zusammenhang zwischen Pornokonsum und „Selbstmord-Verhalten“

Vor einem Monat habe ich hier den Beitrag Gibt es einen Zusammenhang zwischen Pornosucht und Depressionen? geschrieben. Darin kam ich zu dem Schluss, dass beides definitiv zusammenhängt und Pornokonsum Depressionen auslösen kann. Gestern bin ich auf YourBrainOnPorn (YBOP) auf eine sehr neue Studie gestoßen, die dieses Thema ebenfalls behandelt. Der Artikel auf YBOP kann hier… Weiterlesen Neue Studie zeigt Zusammenhang zwischen Pornokonsum und „Selbstmord-Verhalten“

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Pornosucht und Depressionen?

Starker Pornokonsum ist mit einigen Problemen und Symptomen verknüpft. Vor allem sind hier natürlich Erektionsstörungen zu nennen. Kaum ein anderes Problem ist so sehr mit Internetpornografie verbunden. Aber schaut man sich in Selbsthilfe-Foren im Internet um (oder z.B. bei Reddit), berichten einige Nutzer auch von psychischen Problemen, die sie mit ihrem Pornokonsum in Verbindung bringen.… Weiterlesen Gibt es einen Zusammenhang zwischen Pornosucht und Depressionen?

90 Tage bis zum Durchbruch – Wahrheit oder Mythos?

Liest man sich Beiträge in Internetforen oder auf reddit/nofap durch, stößt man schnell auf die berühmt-berüchtigten 90 Tage (oder im Englischen: 90 days). Diese Zahl scheint für viele Betroffene eine sehr große Bedeutung zu haben. Aber was versteckt sich dahinter? In diesem Artikel will ich meine Sicht über das Ziel der 90 Tage zusammenfassen. Woher… Weiterlesen 90 Tage bis zum Durchbruch – Wahrheit oder Mythos?

Ab wann ist man pornosüchtig?

Die Frage, ab wann man pornosüchtig ist, stellen sich viele Betroffene. Denn es gibt darauf keine ganz einfache Antwort. Wir alle sind unterschiedlich und reagieren individuell auf Einflüsse von außen. Manche Menschen scheinen sehr anfällig für extremes Verhalten zu sein, andere hingegen überhaupt nicht. Es fällt also schwer, eine genaue Antwort darauf zu finden, ab… Weiterlesen Ab wann ist man pornosüchtig?

Pornos auf Smartphones und Tablets blockieren/filtern

Was das Blockieren bzw. Filtern von pornografischen Inhalten auf normalen Computern betrifft, habe ich dazu bereits eine Artikelreihe zu dem Filter Pluckeye geschrieben. In diesem Beitrag will ich ein paar Tipps geben, wie man Pornos auch auf mobilen Geräten wie Smartphones oder Tablets blockieren kann. Smartphones sind heute allgegenwärtig und ein großer Teil des Pornokonsums… Weiterlesen Pornos auf Smartphones und Tablets blockieren/filtern

Buchvorstellung: George Collins – Breaking the Cycle

Nach The Willpower Instinct und The Biology of Desire stelle ich hier mal wieder ein Buch vor. Während die ersten beiden Bücher nichts mit Pornosucht direkt zu tun hatten, sondern eher mit Sucht allgemein (bzw. im Falle von The Willpower Instinct sogar noch allgemeiner), sind wir bei Breaking the Cycle* näher am Thema. Es ist… Weiterlesen Buchvorstellung: George Collins – Breaking the Cycle

Bin ich pornosüchtig? Online-Selbsttest

„Bin ich pornosüchtig?“ Diese Frage stellen sich einige Menschen (vor allem jüngere Männer), die Probleme mit ihrem Pornokonsum erkennen und sich fragen, ob das alles noch normal ist. Da das Thema Pornosucht in den Medien und auch Fachkreisen noch nicht wirklich ein großes Thema ist, ist es schwierig, Antworten auf diese Frage zu bekommen. Einfache… Weiterlesen Bin ich pornosüchtig? Online-Selbsttest