Meditation bei Suchtproblemen – Was ist Meditation?

Viele Leute rollen erst einmal die Augen, wenn sie Worte wie „Meditation“ oder „Achtsamkeit“ hören. Sie denken dabei an Menschen, die im Schneidersitz in der Gegend herumsitzen und komische Geräusche von sich geben. Oder aber an selbsternannte Marketing-Gurus, die bei jeder Gelegenheit mit diesen Begriffen um sich werfen, auch wenn sie gar nicht zu passen… Weiterlesen Meditation bei Suchtproblemen – Was ist Meditation?

Ist Masturbation ohne Pornografie in Ordnung?

Die Frage, ob Masturbation ohne Pornos in Ordnung ist, gilt neben Tage zählen? als eine der am häufigsten und kontroversesten diskutierten Fragen in Internetforen zum Thema Pornosucht. Es gibt eine Gruppe, die jegliche Form von Stimulation für schädlich hält. Andere sind der Meinung, dass Pornografie aufzugeben das alleinige Ziel sein sollte, und alles andere von… Weiterlesen Ist Masturbation ohne Pornografie in Ordnung?

Buchvorstellung: Marc Lewis – The Biology of Desire

The Biology of Desire (was man als „Die Biologie des Verlangens“ übersetzen könnte) ist ein Buch des Neurowissenschaftlers Marc Lewis. Der Autor ist aber nicht nur beruflich am Thema Sucht interessiert, er hat auch praktische Erfahrung mit dem Thema. Bereits vorher schrieb er mit Memoirs of an Addicted Brain ein Buch über den Umgang mit… Weiterlesen Buchvorstellung: Marc Lewis – The Biology of Desire

Pluckeye: Weitere nützliche Eigenschaften des Filters

Zum Abschluss der Serie des Internetfilters Pluckeye will ich noch auf einige zusätzliche Tipps und Tricks hinweisen. Das wichtigste haben wir bereits kennengelernt. Wie man einzelne Seiten blockiert oder erlaubt und wie man unangenehme Überraschungen vermeiden kann. Pluckeye kann aber noch viel mehr. Programme blockieren mit Pluckeye Es können nicht nur Webseiten blockiert werden, sondern… Weiterlesen Pluckeye: Weitere nützliche Eigenschaften des Filters

Pluckeye: Wie der Filter noch sicherer wird

Teil 1 dieser Serie zur Software Pluckeye war eine kurze Einführung zur Funktionsweise. In Teil 2 haben wir uns vor allem mit den Befehlen block und allow beschäftigt. Auch wurde das Blocken (bzw. Erlauben) von Bilder und Videos eingeführt. Für einige Nutzer kann es aber zu unsicher sein, immer nur individuelle Webseiten nach und nach… Weiterlesen Pluckeye: Wie der Filter noch sicherer wird

Pluckeye: Einführung

In den letzten Jahren hat sich beim Thema Porno-Blocker bzw. -Filter einiges getan. Während es noch vor etwa zehn Jahren für Internetpornografie eigentlich nur den alten Blocker namens K9 gab, gibt es heute doch deutlich mehr zur Auswahl. Für Smartphones oder Tablets habe ich einen eigenen Artikel geschrieben: Pornos auf Smartphones und Tablet blockieren/filtern. In… Weiterlesen Pluckeye: Einführung

Buchvorstellung: Kelly McGonigal – The Willpower Instinct

Es ist eine weit verbreitete Annahme, dass Menschen mit Suchtproblemen einfach nur die nötige Willenskraft (Englisch: Willpower) und Selbstkontrolle fehlt. Wir haben beim Thema Was ist Pornosucht? bereits gesehen, dass es nicht ganz so einfach ist. Suchtproblemen liegen häufig Änderungen in der Gehirnstruktur zugrunde, die mit dafür verantwortlich sind, dass die Willenskraft eingeschränkt ist (Im… Weiterlesen Buchvorstellung: Kelly McGonigal – The Willpower Instinct

Was ist der Unterschied zwischen Internetpornografie und herkömmlicher Pornografie?

Pornosucht-Skeptiker bringen häufig als Argument an, dass Pornografie bereits seit langer Zeit existiert und früher nie zu größeren Problemen wie PIED geführt hat. Daher können Pornos auch nicht für den Anstieg an Erektionsproblemen verantwortlich sein, sagen sie. In der Tat gab es schon lange vor der Verbreitung des Internets Pornos in Form von Heften oder… Weiterlesen Was ist der Unterschied zwischen Internetpornografie und herkömmlicher Pornografie?